Når der er noget, man rigtig gerne vil have, er der som regel både behov og begær blandet sammen. Eller sagt på en anden måde: Der ligger som regel et naturligt behov gemt i al …
Skræl løget
Hvilket begær rummer du?
Begæret vil pr. definition løbe om hjørner med dig. Det vil hviske dig i øret, at du er fuldt ud berettiget til det, du ønsker, og at de andre blot prøver at holde dig nede …
Behovenes dagsorden
Denne meditation tegner et indre kort over dine behov og deres aktuelle tilstand. Den er lang og omfangsrig og kan sagtens deles op i flere afdelinger, så du tager tre chakraer den ene dag og …
Det tantriske ottetal
Her kan du lytte til den guidede meditation “Det tantriske ottetal”. Øvelsen er lånt fra Anne Sophie Jørgensens bog, “Tantra – sex, kærlighed og spiritualitet” og indtalt af Malene Bichel.
Til øvelsen skal man bruge …
Øvelser i energimæssig tantra
Øvelse: Gøre dig klar til energimæssig tantra
En godt udgangspunkt for energimæssig udveksling med et andet menneske er en god kontakt til dit æteriske lag. Dette lag kan vitaliseres og bevidstgøres gennem følgende øvelse, som …
Tænd for hara, hjerte og krone
Øvelser
Til denne øvelse skal du arbejde sammen med en partner. Det behøver ikke være din tantrapartner, det skal blot være en person, som du har lyst til at træne energimæssig udveksling med. Øvelsen kan …
Hæv perspektivet til hjertet
Øvelser
Denne øvelse handler om at hæve perspektivet fra solar plexus til hjerte. Den er god at bruge, når du føler dig fastlåst i en reaktion, en situation eller en konflikt. Den kan evt. laves …
Chakraernes landkort
Tantra åbner sanserne og skærper fornemmelsen for energi, der bølger og strømmer igennem dig. Chakraer er en meget effektiv vej ind i en større forståelse af energisystemet og et stærkt redskab i din tantriske proces. Læs mere om de syv energicentre her
Hvad har du i klemme?
Øvelser
Det er en rigtig dårlig idé at begynde en tantrarelation med at skulle rydde op i de ting, man har i klemme ift. en tidligere partner. Den bedste tid til at rydde op er …
Gode mantraer til afslutning
Øvelser
Både mens man er i en relation, under en afslutning og bagefter er der et par gode mantraer – eller man kunne sige: måder at tænke på – som er gode at indarbejde.