Øvelser
Gennem denne øvelse kan du opbygge kontakten til dine chakraer. Den er lang, og du kan derfor vælge at lave den i bidder, så du tager forskellige chakraer på forskellige dage. Men sørg for at komme hele vejen rundt i løbet af en uge.
Hvis du bruger denne meditation stabilt gennem et par måneder, vil det give dig en rigtig god fornemmelse af dit energisystem. Så begynder du at kunne bruge kontakten til løbende at registrere, hvad der sker i dig – hvornår reagerer dit harachakra fx? Det er enormt nyttigt i kontakten med andre og som navigationsredskab i din egen, indre proces.
| 1 | Jordpunkt Kontakt dit jordpunkt. Mediter på instinktivitet og urkraft. Se om der dukker et symbol op. |
| 2 | Rodchakra Kontakt dit rodchakra. Mediter på farven rød i chakraet. Mediter på elementet jord i chakraet. Se om der dukker et symbol op. |
| 3 | Harachakra Kontakt dit harachakra. Mediter på farven orange i chakraet. Mediter på elementet vand i chakraet. Se om der dukker et symbol op. |
| 4 | Solar Plexus Kontakt dit solar plexus. Mediter på farven gul i chakraet. Mediter på elementet ild i chakraet. Se om der dukker et symbol op. |
| 5 | Hjerte Kontakt dit hjerte. Mediter på farven grøn i chakraet. Mediter på elementet luft i chakraet. Se om der dukker et symbol op |
| 6 | Halschakra Kontakt dit halschakra. Mediter på farven blå i chakraet. Mediter på elementet lyd i chakraet. Se om der dukker et symbol op. |
| 7 | Pinealchakra Kontakt din pineal. Mediter på farven lilla i chakraet. Mediter på elementet lys i chakraet. Se om der dukker et symbol op. |
| 8 | Kronechakra Kontakt dit kronechakra. Mediter på farven hvid eller rødviolet i chakraet. Se om der dukker et symbol op. |
| 9 | Essenspunkt Kontakt dit essenspunkt. Mediter på din sjæls vibration. Se om der dukker et symbol op. |
Chakraernes landkort